「今日もスティラスッカで！」

普段から心がけているヨガの概念、スティラスッカ。

今月の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」のテーマです。

力強く根付いていく安定感＝スティラと柔らかく広がっていくようなリラックス感＝スッカ。

相反するこの両方の感覚が同時に存在してはじめてヨガのポーズは完成します。

木が大地に深く根を張り、その上で枝葉を伸ばし、風にそよぐ。

肉体的にも精神的にもそんな自然な状態を目指しています。

ものごとには裏と表、前と後、右と左、内と外…があって、どちらか一方ということはありえません。

対極にあるものはバラバラに存在するのではなく、私たちの中にも、もともと両方存在していますが、どうしてもどちらか一方に視点や重心を置いてしまいがち。

それゆえ、さまざまな問題が起こります。

硬さと柔らかさ、暑さと冷たさ、執着と解放、強さと弱さ、厳しさと優しさ、集中と拡散。

その間で常に揺らいでいるのが人間であり、心地よさや平和はその揺らぎの中に見つかるものだと思います。

今この瞬間の自分の姿勢、呼吸、感情、思考などのバランスがどんな状態なのか、スティラスッカに照らし合わせて観察してみると、ちょうどよいところが見つけやすくなります。

今日もスティラスッカな一日を過ごせますように。

「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」

日時：11/17(日)14:00〜16:00

内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）、瞑想を行います。少人数制の和気あいあいとしたクラスのですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル

場所：ガイアお茶の水店

ヨガクラス料金：3,800円（ハーブティー付）マットレンタル料金：200円(3日前までにご予約ください)

ご予約 : ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。

※キャンセルの際は3日前までにご連絡ください。恐れ入りますが、それ以降はキャンセル料を頂戴します。(3日前から前日まで：参加費の50％、当日：参加費の100％）少人数制での開催のため、ご協力をお願いいたします。

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