爽やかな秋晴れの日曜日。

12回目の
「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」
を開催しました。

月一回のこの講座を始めて、
まるっと一年が経ちました。

コツコツと続けられたこと、
いい出会いをさせていただいていること、
ご参加いただいた皆さま、
サポートしてくださる
スタッフの皆さまに感謝しています。

初回から皆勤賞の方もいらっしゃり、
本当に嬉しい限り。

ありがとうございます。

今回のクラスが始まる頃と終わった頃に
ガイアの4階の窓から空を見上げました。

澄み切った空と柔らかな空でした。

そんな高い秋空のもと、
掘り下げたお題は
「スヴァディヤーヤ」というもの。

この「スヴァディヤーヤ」とは
「聖典の学習」や「読誦」などと
ヨガの本には書かれていたりするので、
ちょっと分かりにくいかもしれません。

今回の場合、
語源を読み解く方が捉えやすい気がします。

この「スヴァディヤーヤ」という
サンスクリット語の言葉は、
「sva（自分、自己）」と
「adhyaya（勉強、学ぶ）」という
２つの言葉からできています。

なので、直訳すると
「自分自身について学ぶ」ということ。

自己探究のことですね。

元々はヨガの聖典を繰り返し読み、
マントラを唱え、学ぶことから
本来の自己を知るということを指しますが、
それらに限らず、あらゆる物事と
自分を照らし合わすことによって、
自分について知ることができるはず。

料理すること、お気に入りの本を読み返すこと、
旅すること、人と関わること、歌うこと。

インスピレーションや
前向きな気づきが得られるものを通して
自分を探求していく。

読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋は、
そんな自己探求「スヴァディヤーヤ」に
ぴったりの季節のような気がします。

どうぞ皆さまよい秋を。

ちなみにyoga soi（ヨガ ソワ）
という名前は、
フランス語の「soi（自分、それ自身）」
から取っていますが、
このサンスクリット語の
「sva（自分、自己）」
も意味も重ねています。

自分自身を知ることで、
大いなる存在との繋がりを
感じられますようにと願いを込めて。

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次回の予定です。
初めての方もどうぞ気楽にご参加ください。

「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時：11/29(日)14:00〜16:00

料金：3,800円（ハーブティー付）

内容
日常に生かすことのできる
ヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）も
行いますので、動きやすい服装をご用意ください。

持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル

場所：ガイアお茶の水店

マットレンタル200円
(前日までにご予約ください)

ご予約
ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡
それ以降はキャンセル料が発生します。

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