GAIAお茶の水店雑貨フロア
新人スタッフ野口と一緒に
ヨーガしませんか？

少人数のレッスンです
お気軽にご参加ください♪

日程
9/5(月)①11:30~12:30・②18:00~19:00
9/15(木)①11:30~12:30・②18:00~19:00
9/24(土)①11:30~12:30
9/30(金)①11:30~12:30・②18:00~19:00

場所：GAIAビル４F
(東京都千代田区神田駿河台3-3-13-4F)
定員：各回２名さま
参加費：2000円（お茶付き）
※前払いでお願いしております

ご予約は店頭・お電話にて　03-3219-4865

安心して受講していただけるよう、
室内の換気、手指の消毒、
スタッフのマスクの着用等
新型コロナウイルス感染拡大防止対策を
実施しております。
ご参加のみなさまにおかれましても、
ご協力をお願いいたします。

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それぞれが与えられた体や心を使い、
与えられた環境で、
役割を担う私たちが
日々を生きています。
澄んだ心で
目の前の人や物事と向き合えますように。
どんな状況でも、
自分自身にくつろぐ選択ができますように。
そのために、ヨーガのひとときを。
日常の中での自分の役割を一旦手放し、
いつも忙しく外側に向いている意識を
自分の内側に向ける60分。
やさしく体を動かしながら体や心と対話し、
自分にとって心地の良いところを感じて、
見つけていく。選んでいく。
ヨーガはそんな練習です。
体と心にスペースを作って
自分自身にくつろぎましょう。
自分にやさしくすると
心が満ちて満ちたわたしになると
人にも地球にもちょっぴりやさしくなれるかも。
がいあでいっしょに、ヨーガをしませんか？

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野口真由　(GAIAスタッフ)
アンダーザライト公認ヨガインストラクター
30歳の頃、心身の不調の中でヨーガに出会う。
アーサナ（ポーズ）や
呼吸法、瞑想、哲学の学びなど、
ヨーガの練習を重ねる中で
心や体が軽くなる感覚を実感すると共に、
ありのままの自分を受け入れることに繋がり、
心身が回復していった。
現在、ヨーガのティーチャーズトレーニングを終え、
ヨーガを必要な人に届けていくための歩みを始めた。