桜の開花を待ちわびる3月24日は
17回目の「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」でした。

8段階あるヨガの階段。

あちこち寄り道しながら、ようやく３段目まで上りました。

当たり前のように思えることやいつものこともついても、ヨガの光を当てて、改めてじっくり眺めてみると色んな発見があります。

そんな気づきをマットの上だけにとどめておいてはもったいない。

On the mat, off the mat.

ヨガクラスでよく聞くこの言葉。

マットの上でも、マットの外でもという意味ですが、マットの上でだけいい人、健やかな人で終わらせずに、
マットの上で得たものをマットの外での日常に生かしてこそヨガが意味あるものとなります。

マットの内と外の境い目なく過ごせるよう、これからもこのクラスでみなさんと一緒にヨガの階段を上っていこうと思います。

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「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時：4/28(日)14:00〜16:00

料金：3,800円（ハーブティー付）

内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法、簡単なヨガアーサナ（ヨガポーズ）も行いますので、動きやすい服装をご用意ください。
持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル

場所：ガイアお茶の水店

マットレンタル200円(前日までにご予約ください)

ご予約 : ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡ください。
それ以降はキャンセル料が発生します。

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