「2025年のはじめに」
「2025年のはじめに」
2025年1回目の「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」
この講座が始まって3回目の新年ということで、
今年もサンカルパから始めました。
サンカルパとは瞑想法のひとつで、
自分にとって本当に必要な願いを、自分の奥深くに浸透させていくものです。
サンスクリット語で最高の真理とのつながりを表す「サン」と
誓いを意味する「カルパ」でサンカルパ。
わかりやすく言うと、抱負、目標、宣言のようなものですね。
私のクラスに通ってくださっている方々には新年おなじみのものなのですが、
毎回少しずつ違う角度からこのサンカルパを読み解き、自分の心からの願いを見つめ直しています。
毎年、皆さんのサンカルパをお聞きしていると、その方の大切にしていることや目指している方向、その方の人となりがぼんやりと浮かび上がってきます。
そして、この数年を振り返ってみると、
お一人お一人が辿ってこられた道のりが垣間見えるよう。
とても感慨深いのです。
思考が作り出した願望ではなく、自分の内なる声に耳をすませることで見つかる本当の願いを大切に。
皆様の2025年が充実した一年でありますように。
追伸
今回のご褒美はone.さんのパンプキンブレッド。
2階のショーケースで目が合ってしまいました。
そして、こちらはガイアさんにいただいたミャンマーのお菓子。
ちょうど参加者の皆さんと世界のお料理（シリアの葡萄の葉を使ったお料理や柘榴のサラダなど）について話していたところだったので、
ミャンマーの味を少し知れて嬉しかったです。
ピーナッツと黒胡麻のおこしのようなお菓子とピーナッツの飴はどこか懐かしい味わい。
そして、ガイアさん２階で扱っている「Throat Coat」
美味しくて喉にやさしい。
この季節にぴったりのお茶です。
ありがとうございました。
「やさしいヨガ哲学とアーサナと瞑想」
日時：2/16(日)14:00〜16:00
内容：日常に生かすことのできるヨガ哲学をやさしくお伝えします。はじめの30分ほどは座学でヨガ哲学を学び、その後、呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）、瞑想を行います。少人数制の和気あいあいとしたクラスのですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル
場所：ガイアお茶の水店
ヨガクラス料金：3,800円（ハーブティー付）マットレンタル料金：200円(3日前までにご予約ください)
ご予約 : ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。
※キャンセルの際は3日前までにご連絡ください。恐れ入りますが、それ以降はキャンセル料を頂戴します。(3日前から前日まで：参加費の50％、当日：参加費の100％）少人数制での開催のため、ご協力をお願いいたします。
✴︎ ✴︎ ✴︎
Instagram yoga_soi
