8月の
「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」の
お題はサントーシャ。

日本人にはお馴染みの
「知足、足るを知る」のこと。

帰る家があること、
温かいご飯を食べることができること、
お風呂に入って
ふかふかのお布団で眠れること、
水道の蛇口をひねれば水が出ること、
家族がいること。

当たり前に思っていることが
当たり前でないことは、
頭では分かっているつもりでも、
ついつい忘れてしまう
日常のありがたさや
大切な人のありがたさ。

コロナ禍で
誰もが感じたであろうこの感覚が
段々と薄らいでしまっている方も
多いのではないでしょうか？

恥ずかしながら、
私もそのひとりです。

私たちはついつい
外の世界に幸せを求めてしまうけれど、
それではいつまでたっても
満たされないし、
疲れるだけ。

内なる世界に目を向け、
すでに充分に満たされていることに
気づくことで幸せへの扉が開くのです。

すでに有るもの、
できることに目を向けて、
たくさんの喜びを見つけられますように。

今回もありがとうございました。

追伸、今回の呼吸法は
身体の熱をとるシータリー。

そして、香りは檜と薄荷の和の香り。
とっても爽やかでした。
お茶の水ガイア2階においてますよ〜。

ヨガの知恵、
生活の知恵を使って、
暑さと仲良く、
元気に過ごせるといいですね。

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「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」

日時
9/24(日)14:00〜16:00

料金
3,800円（ハーブティー付）

内容
日常に生かすことのできる
ヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法、簡単なヨガアサナ（ヨガポーズ）
も行いますので、
動きやすい服装をご用意ください。

持ち物
動きやすい服装ハンドタオル

マットレンタル200円
(前日までにご予約ください)

ご予約
ガイア店頭、お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡ください。
それ以降はキャンセル料が発生します。

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