「内側も外側も清らかに」
毎回ひとつのテーマを
ヨガ的な観点から
掘り下げていくヨガ哲学のクラス。
7月のお題は「シャウチャ」でした。
清浄、清潔、浄化といった意味。
掃除をしたり、お風呂に入ったり、
散髪したりすると、
スッキリして
気持ちいいという
あの感覚はどういうことなのか?
清めるとは具体的にはどういうことなのか?
当たり前のことを改めて考えてみると、
色んなことに気づくことが出来ます。
やっぱりそうだったと感じたり、
ただの思い込みだと分かったり、
あぁ、そういうことなのかと
腑に落ちたり。
今回は初ヨガの方もご参加くださったので、
初々しい質問や感想に、
改めてヨガの面白さを感じることができました。
目を浄化し、集中力を高めるトラタカや、
頭の中をピカっと輝かせるように
すっきりさせるカパラバティなど
「シャットカルマ」という
浄化法も実際にいくつか行いました。
この先も新鮮さを持って、
ひとつひとつの小さな気づきに
向き合っていきたいと思っています。
次回もどうぞよろしくお願いします。
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「やさしいヨガ哲学とアサナと瞑想」
日時:8/20(日)14:00〜16:00
料金:3,800円(ハーブティー付)
内容
日常に生かすことのできる
ヨガ哲学と瞑想をやさしくお伝えします。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
呼吸法、簡単なヨガアサナ(ヨガポーズ)
も行いますので、
動きやすい服装をご用意ください。
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、
ハンドタオル
マットレンタル200円
(前日までにご予約ください)
ご予約
ガイア店頭、
お店のお電話(03-3219-4865)にて。
キャンセルは前日までにご連絡ください。
それ以降はキャンセル料(全額)が発生します。
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