かんたんセルフケアで体が変わる
冷えとり整体12か月
野村奈央

春夏秋冬の1年間の季節の流れをとおして、身体（骨盤）がどのように変化していくのか大変わかりやすく、書いてあります。

特に、現代のひとは知らず知らずに冷えていてそれにより体調不良をひきおこしています。

1年のこの時期にこのようなことを暮らしに+するとよい、という簡単な冷えの手当て法や実践法は初心者でも簡単に行えます。

この本に書いてあることを実践していくと、より季節ごとの不調も自分で緩和していったり整えていくことができます。

一家に一冊おいておきたい、お守りのような本です！

野口整体初心者の方には、この本がおすすめです。（およ）